時間を感じたいなら、音楽を聴くのがいいと思います。 音楽を聴いているときというのは、時間の中にいるような感じになります。 時間というのは、実際には持続する流れとして主観的には感じられるわけですから、音楽というのは常に流れているということを踏…

人間というのは、過去から現在、現在から未来という時間の流れの中にいながら、現在にいるわけですが、いつも視点は未来に向いているわけです。 現在を生きながら、未来に向かって生きているわけです。 時間軸においては、現在しかないわけですが、それでも…

わたしたちの世界が、時間と空間の世界と捉えるならば、主観的には、音の色の世界とも言えます。 人間にとっての音とは、主には耳から入ってくるものであり、聴覚を通して認識した音を時間として主観的に創り出しているわけです。 同様に、人間にとっての色…

人間は、自分の中で、ネガティブなことを思い出してはずっと考えてしまうという反芻思考を持っています。 自分の中で、ずっとネガティブな音声の情報が再生されてしまうのです。 音声情報とは、一般に、耳から入ってくる情報です。聴覚に基づいた情報が音声…

人間は何をするにせよ、どのように体験するのか、ということが重要です。 例えば、コーヒーを飲むということについても、自宅でコーヒーを淹れて飲むのか、喫茶店でコーヒーを飲むのか、テイクアウトしたコーヒーをドライブしながら飲むのか、では、体験が違…

ジャーナリングは、ちょっとしたノートとペンさえあれば、どこでもできるし、いつでも始められます。ただ単にペンでノートに言葉を書いていく作業なので、簡単に、そして、確実になされるわけです。 ノートとペンという条件がそろってしまえば、もうすでにノ…

人は何かに没頭することができます。人間の意識が何かしらの対象に向かって方向づけられ、そこに集中するのです。集中して、没頭の状態に入るのです。 心身の状態が快適で、落ち着いていると、自然と目の前のこと、また、今やっていることに意識を集中させる…

ジャーナリングで自由にものを書いていくわけですが、何かを書いていくには、頭の中に書くための材料がないといけないわけです。 実際、書くための材料の断片は頭の中にはいっぱいあって、ただ頭の中に沈殿している場合もあるわけです。だから、それを多少か…

人は、何かに集中することができます。今取り組んでいることに深くコミットすることができます。 その間、自分は自分の世界に没頭しているのです。 その没頭は完全に自分だけの世界であり、自分だけの世界でありながら、無限の広がりを感じる世界です。その…

退屈さというのは、非常に煩わしく感じられます。ですが、これは身体からのサインであり、悪いとは言い切れません。自分の身体が発する何らかの正しいサインなんです。 退屈さは不快ですから、そのままにしておきたくないわけです。じっとしていられないわけ…

この情報過多の時代、情報と自分の距離を上手にとってあげないと、自分自身で居られなくなります。 ずっと情報に接していると、人はたくさんの情報でいっぱいになって、情報に囚われてしまいます。まるで、情報と自分が一体化したみたいになってしまうわけで…

日々の生活の中で、ゆっくりとした時間を作ることは大切です。ゆっくりとした時間を確保することで、自分を客観的に見つめ、振り返ることができます。 いつも忙しく、いつも何かを考え、いつも何かをやっていると、ゆっくりとした時間なんて作れません。ずっ…

快適な時間を作ることは、何かを新たに始めるリスタートになると思います。 不快な時間の中にいると、いかにこの不快さから逃れるかということばかりを考えるようになります。不快さから逃れることは確かに大事なことですが、不快さから逃れることばかりを考…

自分の空間を作りに行く為に、人は喫茶店に行く。人間には、そういう側面があるんです。 自分の空間は、あるいは、自分の時間。そういったものをいかに確保するか、というのは、意外と重要なことなのですが、それを可能にするのが、喫茶店、というわけです。…

人間は、認知空間を発展させる事で実社会を発展させてきた。そのようにも説明できると思います。 メディアの発展が社会を発展させてきたという文脈は、歴史的にも良く説明されてきたと思います。 メディアは人間の認知に関係していて、あらゆる情報が人間の…

人間には認知する能力があって、認知する事で生きていると言っても過言ではありません。 人間の認知する領域は大きく、この認知領域の中を体験する事で生きているとも言い換えられます。 自分自身で認知の領域をどのように想像し、構築するか。この事はとて…

時間というものを、周期という言葉に置き換えてみましょう。さらに、周期というものを周波数というものに置き換えてみましょう。 ここでは、あえて、時間というものを周波数に置き換えて考えてみたいという事です。 人間にとっては、焦って時間を速く過ごす…

たまにはひと息つくのがいい。時間はゆっくり使うのが良いんだと思います。 人生の呼吸の数が決まっているとしたら、呼吸はゆっくりした方が良いわけで、時間はそのように使うものなんです。 例えば、１秒かけて吸って１秒かけて吐くより、２秒かけて吸って…

身体が中心であるから、基本的には身体に任せて生きていくのが良いと思います。 気が付いたら人はすぐに意味や目的を求め始めますから、それらは脇において、無意味、無目的に、ただ居ればいいんです。そして、身体に身を預けたらいいんです。 身体はただそ…

只管打坐とは、ただ座る、という意味であって、そこに過剰な意味は求めない。そういう態度であり、生き方です。ただ座る事に意味なんて必要ないんです。 それは、心のゆとりであり、余裕であり、時間を作るという事です。余地＝スペースを作るという事です。…

時間というものは不思議で、刻一刻と過ぎていく時間は速くて、静かに時間を感じていると１秒以上の間隔で長く感じられるほど、逆に言えば、時を刻んでいく時間は速いわけです。 １０秒間なんてその意味では長すぎて、カメラのシャッターで言えば、一体何回シ…

なかなかしっかり自分と向き合うのが難しいわけです。 何かそわそわして、自分以外の何かを期待してしまっていて、落ち着かないわけです。 大切な事は、しっかりと自分と向き合って、しっかりと考える事です。頭ではそのようにすべきだと分かっているのに、…

人はゆっくり過ごすという事を忘れがちです。つい、忙しく過ごしてしまって、ゆっくりと時間を取るという事を忘れてしまうんです。 時間を感じる事は大切で、いつも焦っていると時間がまるで無いかのように過ごしてしまいます。それでは、心が全然休まりませ…

１日に少しでも快適な時間を過ごすと、凄く回復できます。快適さはとても重要です。 それは、温度や湿度だけではありません。心理的に快適である事も重要です。人間は無意識に快適さを求めているわけです。 １日のうちに少しの間でも、心理的に快適な時間を…

落ち着くというのは、それだけで豊かな事なんですが、意外とこの事を忘れがちです。 心が落ち着いていると、色んな事を考える事が出来ます。自由に、同時に、深く広く考えられますから、まるで今まで使っていなかった脳の部分を使うようなものでもあり、非常…

退屈感は、何か不快で、落ち着かなく、居心地が悪いものです。だから、この状態から脱して何とかしたいと思ってしまいます。 多くの人がこの退屈感が嫌だから、スマホをいじったりネットの記事を見てしまったりするわけです。 ですが、この退屈感は、人間に…

時間を気にせず過ごすことができたら、どんなに心地良いだろうかと思います。時間を気にしなくても良いということは、しばらく特に何かをやる必要がなくて、その間は何をやってもいいわけですから、それはまるで自由です。 仮に２時間くらい何も気にせず過ご…

今日もやる事がいっぱいあったし、明日もやる事がいっぱいあって、「もう休む暇がない」と焦っているかもしれません。追い込まれて、「このままではもう駄目かもしれない」と思っているかもしれません。 ですが、とりあえず、休んでみると、今日は今日、明日…

人は快適な状態が大好きだと思います。 それは、温度とか湿度とか圧力とか、物理的なものを含みますが、精神的な快適さも求めています。 喫茶店などは、いつ行っても人がいっぱいで、いかに人が快適さを求めているかが分かります。 複数人でも来ていますが、…

人は自分が思っているより、日常の事で色んな事を考えています。考える事としての案件をたくさん抱えていて、日常的に考えているわけです。即座にその場で考えてもいるし、考え事を常に抱えて、時間が空いたらそれについても考えるわけです。結果的に、日常…