人間は、身体に基づいて生活を送っているわけですが、忙しい日々は、自分たちが人間として生きる「時間」を奪ってしまいます。 人間は、他の動物と違って、自分の中に「時間」を持っています。主観的に感じられる時間です。忙し過ぎると、時間を感じる暇もあ…

人はみな、自分の哲学を持っています。自覚していなくても、自分なりの哲学を自分の中に持っているのです。 それは、十分に言語化できていないかもしれませんが、身体による振舞いに表れています。日々の自分の習慣に表れています。 逆に言えば、いくら言葉…

朝起きるとき、実際には目が覚める前からすでに頭の中は、憂鬱だったり不安だったりします。起きてしばらくも憂鬱感がとれず、今日も出かけるのが億劫、ということもよくあるわけです。 とは言え、「今日も出かけないといけない」という自分に対する規範のよ…

自分が普段何を考えているかなんて気づきません。やることはそれなりにあるし、日常のことをやっているとそういったことに埋もれてしまいます。 頭の中では考えていることがずっと回っているので、ただいつものように過ごしているだけでは自分が何を考えてい…

いつも嫌なことを気にしていたり、将来のことで不安になっていたりしたら、それだけで脳はストレスを感じて脳疲労に陥ってしまいます。 そういう状態に陥っていると、現在の状況を解決することもできないし、良いアイデアも出て来ないし、そもそもまともに考…

人は自分の頭で色々と考えて何とかしようとしがちですが、人間はそれ以前に「身体」から成り立っています。身体全体があって初めて、私たちは自分自身として成立しているのです。 ですから、メンタルの状態が良くないときや、ストレスで脳が疲労しているとき…

習慣は、生活の土台であり、生活を形作っています。生活そのものと言っていいほどです。 日々やっていることが習慣であり、その習慣をまた今日もやることで生活を安定にしています。 もちろん、習慣を変えることで、生活も変わっていきます。習慣とともに生…

幸せは「なるもの」ではなくて、「感じる」であると考えると、日々、揺れ動く感情の中で、幸せを感じるように生活することがとても重要です。 幸せを感じるときは感じるし、感じないときは感じないわけで、一方で、嫌なことやストレスを感じるときもあれば感…

人は、「展開」が大好きです。 今の状態をより良い状態に展開させたいです。内側にある潜在的なものを顕在的なものにしたいです。 とにかく発展させたいのです。 人間は、展開させることで未来に向かおうとするのです。未来志向なのです。 人間には、ドーパ…

人の日常とは、基本的に習慣によって成り立っています。日常とは習慣である、と言ってもいいほどです。 日常が自分を作っているのであり、毎日の自分の暮らしが自分自身を成り立たせているわけです。 自分自身は、日常の中にあって、常にその中で自分が作り…

誰しも好きなことはあります。やっていて楽しいことはあります。そういったことをずっとやり続けられたら、きっと楽しいはずです。 何かをやっていると習慣化しますから、それだったら好きなことをやるのが良いに決まっています。好きなことをずっとやってい…

人の生活とは基本的に習慣から成り立っています。習慣化していることによって、人生ができているとも言えます。 習慣化していると言うと、ずっと同じことを継続していることのように思いますが、単に同じことが繰り返されているわけではありません。 人はい…

人は何もしないと余計なことを考えてしまう。そういう生き物です。何もしなくても頭の中は色んな記憶や言葉の断片がありますから、無意識にそれらに囚われてしまいます。 問題なのは、それらのことについて考えているうちに、ネガティブな感情になっているこ…

自分の中で想像することは、自分を行動させていくことの原動力になります。 実際に目の前のものを見なくても、自分の中でそれをイメージすることだけでも、それを実現しようとする原動力になるということです。 人間には、無いものをイメージによる埋め合わ…

快適な時間を作ることは、何かを新たに始めるリスタートになると思います。 不快な時間の中にいると、いかにこの不快さから逃れるかということばかりを考えるようになります。不快さから逃れることは確かに大事なことですが、不快さから逃れることばかりを考…

人間の情報を取り込む能力は、もはや自分自身をコントロール不能に陥らせるほどです。 ですから、無秩序な情報の流入をいかに制御するかが重要です。 人間は放置すれば受動的に情報を飲み込み、選択の余地を失います。ノイズが多ければ多いほど、自律性は失…

人にとってあらゆる情報は自分に影響を与えます。 自分の脳に取り込んだ情報を、自分の認知の断片として取り込むわけです。そして、その断片の影響を受けるわけです。 視覚的なものであれ、あらゆる感覚の情報も自分に影響を与えるし、同様に、言葉や知識の…

人にはできることがあります。他人と比較してすごいことでなくても、できることはあるんです。 歩くこともできることのひとつと言えますが、そういったことは習慣として身についているんです。習慣化されたことは、できることと言えるんです。 できないこと…

人は、自分を大きく飛躍させたいと思って焦ってしまうわけですが、飛躍は急に分かりやすく起こりません。 飛躍というのは、気が付いたら起こっています。飛躍が起こっている間は、リアルタイムには気付けないわけです。振り返って分かる、というものなんです…

習慣は、確かに自分を作っていきます。自分でやっていることがそのまま学習され、身体とともに、自分自身になっていくんです。 もちろんそれは「考え」というものも同じです。 習慣のように、同じことを繰り返し考えていると、自分の考えはそのような考えに…

「猫に小判」という言葉があります。 猫には小判なんて意味ないんです。小判は人間にとっての小判であって、それ以外にとっての小判ではないんです。小判はお金であって、人間だけがその価値を知っていて、意味があることを知っているんです。 お金なんても…

人間にとって、日常的に気にしている事は、認知上である事が多いわけです。 常に認知的活動をして過ごしながら、何かの感情を感じたり何かの事について考えたりしているわけです。 不安を感じると、その事は認知的負荷になりますから、この負荷を何とか軽減…

人は変化を求めています。ずっと変わらないのは嫌なんです。変わっていきたいんです。 諸行無常ですから、ずっと同じ状態という事は無いんですが、それでも日常に退屈したり、同じような日々を送ったりしてしまいます。でも、それではすぐにつまらなくなるん…

人は認知する事なしに生きるという事は無いわけです。常に何かを認知していて、その認知空間の中で、考えたり、思ったり、感じたりしているわけです。 日常の中では、何か常にやる事があるわけで、その日常の中で何かを認知しながら過ごしています。やる事さ…

自分の中にあるものを育てる。自分が発展していこうと思ったら、きっとそれが良いと思います。 自分の外側にあるものを追いかけるという感じではありません。自分から遠いものを追いかけようという感じではありません。 自分の手元にいつもあって、いつも大…

人間は、他の動物と違って認知の機能が発達していて、この認知によってどう生きるか、という面が大きいわけです。 事実がどうあれ、その事実に対して、人はどのように認識するのか、そして、認知するのか、この事が重要だという事です。 それは、自分の身体…

日々行動を変えさえすれば、人は変化していきます。行動の変化とともに、新しい学習が起こって、確実に人は変化していきます。 目に見えて変わっていく事もあります。習慣とともに、自分自身の考えや行動が変わります。 また、目に見えない部分が変わってい…

自分自身は、自分が行動して体験した事で作られていくという事を考えると、当然のことながら、今自分が何をするか、という事が重要になるわけです。 ぼうっと何も考えずに過ごしても、それはそれでいいのですが、今この瞬間も自分にとっては重要であるわけだ…

人は、自分の思い通りにしたいという気持ちを持っています。人に言われてそれをやるより、自分でやる事は自分で決めたいんです。 決めてどうするかと言うと、自分が決めた事で行動するという事です。つまり、自分の行動を自分で決めたいという事なんです。 …

人は日々何かを体験しながら学習しているわけだから、というか、学習してしまっているわけだから、漫然と生活するわけにはいきません。 毎日の習慣は、学習そのものですから、良い習慣は続けていけばいいし、良くない習慣は改善する必要があります。 一体、…