誰しも好きなことはあります。やっていて楽しいことはあります。そういったことをずっとやり続けられたら、きっと楽しいはずです。 何かをやっていると習慣化しますから、それだったら好きなことをやるのが良いに決まっています。好きなことをずっとやってい…

人間の未来は、どのような暮らしをしているのでしょうか。 人類は元々集団で生き延びてきた生き物です。それは、他の動物と変わりません。他の動物の多くも集団で生き延びてきたわけであり、群れから離れると急に生存確率が下がるわけです。 人間も、その延…

ゲームは、人間の認知上とても相性がいい。ゲームとはディスプレイを見ながらコントローラーを手にプレイするゲームのことだけではありません。もっと広い意味でのゲームです。 人生はゲームのようなものです。ゲームにはゲームの世界があります。世界が設計…

喫茶店に何しに行くかというと、特に何かをしに行くわけではないんです。 ただコーヒーを飲みに行っているわけではあるのですが、行ってみると、案外それだけでもないんです。 何かコーヒーを飲むこと以外のことを予定していくかというと、そういうわけでも…

日常にやっている事は充実する事ばかりではなく、苦しくなっているような事もあります。 やりたい事ばかりではなく、やりたくない事もたくさん出てくるのです。やりたい事だけだったらいいのですが、それに合わせてやりたくない事も、やる事のうちに入ってく…

やりたい事を見つけるのは大切だと言いますが、これが難しいわけです。 やりたい事ですから、ただやりたいと思った事をやればいいわけですが、そのやりたい事が分からないわけです。 きっと、何か、やりたい事を大袈裟に取ってしまっているわけです。 やりた…

人はそもそも意味や価値に支えられないわけですから、何をやるにも意味や価値なんて考える必要はないんです。 意味や価値は無くても全然問題ないんです。ただ、それをやりたいからやればいいし、それに意味や価値は要らないんです。 それを楽しいからやれば…

散漫さは大敵であるわけです。人は疲れてくると散漫になって、色んな事が気になって、物事に集中できなくなるのです。 散漫でいると、気が付いたら、周りの事にすぐに意識が持っていかれてしまいます。そして、あれこれ考えてしまって、気が付いたらネガティ…

人は、自分のポテンシャルを最大に発揮したいという思いがあります。脳はスッキリして、深くマインドフルに思考が出来て、自分自身のクリエイティビティを発揮したいという気持ちがあります。 だから、頭が散漫で、自分の頭を十分に働かせることが出来ない状…

世の中がグローバルにつながり、情報化とともに社会が急激に発展してきた一方、都市化とともに人々が物理的にも過密化した生活を送るようになってきたと思います。 一部の人は、うまく情報やメディアを使って、田舎暮らしをするなどしていますが、大半の人は…

幸せというものが、ポジティブな感情の体験の中にあるという事を考えると、ちゃんと体験するという事が非常に大切になってきます。 日々忙しく過ごして、心に余裕もなく、何も感じなかったら、ポジティブな感情があろうがなかろうが関係ないわけで、体験も何…

小さな喜びより大きな喜びの方が良いに決まっている。そう思いがちです。ですが、実はその逆で、大きな喜びより小さな喜びの方が良いんです。 人は、大きな喜びを期待しがちです。大きな喜びを期待してしまうのは、感情的なフィードバックが大きいからです。…

人は、理想的なライフスタイルを送りたい、そのような願望を持っています。そのような望み、つまり、理想を持っていたりするわけです。 ですが、実際問題、理想的なライフスタイルなど、この現代社会の中で送る事が出来るのか。そのようにも思ったりするわけ…

人はすぐに停滞感を感じるわけで、退屈感とか飽きとか、そういう状態が不快であるわけです。ですから、新鮮な体験が欲しいわけです。 新しい体験は、確かに、自分自身の中の新しい何かの断片となり、自分自身に変化をもたらしてくれます。 とは言え、自分に…

人にとって、快適な空間とはどのようなものでしょうか。 身体的に快適である事は重要だと思います。そこに居て心地良く、身体もリラックスできて、健康でいられる、そんな空間は、快適な空間と言えます。 身体的という意味では、物理的にも、温度とか、湿度…

出来れば、生活の半分は休みの時間。回復の時間。 １日の半分は活動的な時間として使うわけだから、残りの半分は回復の時間でいいんじゃないかと思ったりします。 太陽も朝に昇ってきて、夕方に沈んでいくわけだから、地球上の人間も同じ周期を持っているわ…

人間にとって娯楽は必要なんでしょうか。娯楽よりも、まずは仕事をしないといけないのではないでしょうか。 普通、このように思ってしまいます。基本的には、仕事をして、それで暮らしを立てて、その上で、空いた時間を娯楽に当てる。 確かにそのような現実…

習慣は、人の生活そのものと言えます。習慣が生活を形作っていると言えます。ですから、自分の生活を維持しておこうと思うなら、日々やっている習慣を続けていったらいいという事です。 習慣には、良いものもあれば悪いものもあって、むしろ、良いとか悪いと…

人は、自分の好きな事をやりたい事として続けていきたいわけですが、それが案外出来ないわけです。自分はそれが好きである事が分かっているけど、そして、それに手をつけているけど、なかなか続かない。そういう事ってあるわけです。 ある意味、それは習慣の…

人はすぐに散漫になります。周りに人が多かったり、気になる事で頭がいっぱいになっていたりすると、意識はすぐにそれらに引っ張られます。そういった事が、自分を思っているより疲れさせています。 ですから、極力、意識を自分に向ける事が大切です。周りに…

自分がやりたい事について、たまには１日使ってじっくり考える。そういう集中タイムを作るのは良いと思います。楽しいと思います。 家でやりたい事について考えるなら、部屋を快適にして、静かにしてやるのが良いと思います。好きな音楽をバックグラウンドに…

近年感じるのは、身体を鍛える事は大切なんだなという事。鍛えすぎるのは良くないのかもしれないけど、適度に鍛えるのはとても大切だと感じます。 特に、筋肉をしっかりつけていると、ベースとして心身の状態が良いように感じます。メンタルの状態も明らかに…

自分の居場所は一体どこにあるのか。自分の終の棲家はどこなのか。そういった事について色々と考えてきたのですが、どことなく、エンタメというのがその答えなのかもしれない。そのように感じます。 地元を離れて随分と年月が経つわけですが、ではそこが自分…

煩悩は、生きづらさに関係します。苦しみの元でもあります。ですから、いかに煩悩を解消し、脳を軽くするか。とても大事です。 人は生きていると、色んな問題を抱えます。そして、人との色んなやり取り、メディアの色んな情報によって、知らず知らずのうちに…

いつも絶好調というわけにはいきません。いつも絶好調だったら、それは絶好調ではなくて、自分にとっての普通です。良い時もあって、悪い日もあるから、だから、絶好調の日があるんです。 人は普通、波がありますから、良い時もあるし悪い時もあります。その…

やらないといけない事がたくさんある気がして、早く何かやる事を決めて、すぐにそれをやらないといけない。そういう風に思ってしまいます。 でも、そんな事はありません。急いで決める必要はありません。落ち着いていない時は、何も決めない。とても大事です…

人はすぐに散漫になります。明日の事とか、明後日の事とか、まだやってこない日の事について考えてしまいます。 そんな事より、今日の事について考えるんです。今日に集中するんです。 それは、「今」に対しても同じです。 疲れてきたり、精神的にまいってき…

何か考えないといけない事があるような気がするんだけど、どう考えていいか分からない。考えた方が良い気がするけど、考える気力がわかない。そんな時は考えなくてもいいんです。何も考えなくていいんです。 そして、何かをやらないといけないような気がする…

ただでさえ仕事をしているのに、さらに何かやりたい事をやろうとする。人とはそういうものです。やりたい事をやろうとする事はとても良い事ですが、身体は1つしかありません。 やりたい事をやる為にも、しっかりとした休みを取る必要があります。 むしろ、ち…

日々、ずっと同じようなライフスタイルを続けていると、考える事や身体の使い方がパターン化してきて、心身が疲れてきます。ですから、時折そのパターンを変えてあげないといけません。 ですが、ライフスタイルのパターンを切り替えるのはそんなに簡単ではあ…