日々、「嫌だな」とか「つらいな」とか、ネガティブな感情を抱きながら過ごすことはあると思います。 ですが、その感情がそれほど強くなくて、ごまかしながらでも生活できたりするので、その状態をそのままにして日々を過ごすがちだと思います。 ただ、それ…

幸せを感じるためには、落ち着くことが大切です。 焦っていたり、慌てていたりして、心が落ち着いていないと、幸せを感じる余地なんてありません。 幸せは強烈なものではなく、ちょっとした心の動きであるわけだから、それが感じられる程度に心が落ち着いて…

幸せは「なるもの」ではなくて、「感じる」であると考えると、日々、揺れ動く感情の中で、幸せを感じるように生活することがとても重要です。 幸せを感じるときは感じるし、感じないときは感じないわけで、一方で、嫌なことやストレスを感じるときもあれば感…

人は幸せになりたいと思うわけですが、そもそも、「幸せになる」という言い方が間違っています。幸せは「なる」ものではなく、「感じる」ものなのです。 幸せは、感情のひとつなのです。幸せかどうかは、感情で判断するものだということです。 感情は、常に…

人は、「展開」が大好きです。 今の状態をより良い状態に展開させたいです。内側にある潜在的なものを顕在的なものにしたいです。 とにかく発展させたいのです。 人間は、展開させることで未来に向かおうとするのです。未来志向なのです。 人間には、ドーパ…

人は心地良く、気分良く生きていきたいと思っています。ネガティブな気持ちで過ごしたくはありません。ポジティブな気持ちで過ごしたいのです。 人間ですから、ネガティブな感情もポジティブな感情も併せ持っていることは自然なことで、ポジティブな感情だけ…

この世界は確かに混沌としていて、不安がいっぱいで、どうやって生きていったらいいか分かりません。どのように生きたら幸せになれるのか、分かっていればみなそのように生きるのであって、幸せに生きる正解なんてありません。 そのような前提に立った上で、…

人には実存という問題があります。自分自身はすでにこの世界に放り出されているわけで、既に存在しているわけです。ですが、存在している理由なんてものはありません。 自分自身とは何で、どのように生きるべきか、なんていう、意味や目的なんてものは最初か…

誰しも好きなことはあります。やっていて楽しいことはあります。そういったことをずっとやり続けられたら、きっと楽しいはずです。 何かをやっていると習慣化しますから、それだったら好きなことをやるのが良いに決まっています。好きなことをずっとやってい…

人間は動物であり、植物ではないわけですが、植物から学ぶことは多いと感じます。 人間は主観的な生き物であり、「今」を生きているわけです。未来はこのようになるとは予定されてはいなくて、「今」を生きた結果、それが未来になるのです。 今何をやってい…

人は美味しいものが大好きな生き物です。食べ物を食べるとは、美味しいものを食べるということなんです。 実際この言い方は語弊があって、食べ物を食べるとは、美味しいものを食べるということではなく、単に食べ物を食べるということであって、美味しいかど…

人間は生きていくためには確かにお金が必要です。ですが、真に自分が生きていくということ自体をお金は支えてくれません。 お金はあくまで、食べ物や住む場所といった身体的なあるいは物理的な意味で必要であって、社会的な意味で必要ではあるのですが、自分…

人は何かに没頭することができます。人間の意識が何かしらの対象に向かって方向づけられ、そこに集中するのです。集中して、没頭の状態に入るのです。 心身の状態が快適で、落ち着いていると、自然と目の前のこと、また、今やっていることに意識を集中させる…

未来に向かって、現在の自分をどのように進めていくのがいいのか、難しい問題です。 こうなりたいという未来を設定して、その未来を実現するためにその未来に向かっていくわけですが、これが意外と難しいわけです。 未来への逆算思考だと、その未来を実現す…

日々の生活の中で、ゆっくりとした時間を作ることは大切です。ゆっくりとした時間を確保することで、自分を客観的に見つめ、振り返ることができます。 いつも忙しく、いつも何かを考え、いつも何かをやっていると、ゆっくりとした時間なんて作れません。ずっ…

人は悩んでいることに、「自分と向き合う」ということがあります。自分のことが分からないからです。自分のことなのに、自分自身よく分からないということです。 自分は、毎日何かしらの活動をして暮らしているわけですが、常に何かの目的ややるべきことを明…

人にはできることがあります。他人と比較してすごいことでなくても、できることはあるんです。 歩くこともできることのひとつと言えますが、そういったことは習慣として身についているんです。習慣化されたことは、できることと言えるんです。 できないこと…

人にはたいてい自分にできることを持っています。それをやっていれば、人は意外と満足するんです。 ですが、メディアの情報ばかり見ていると、自分はまるで何もできないような気がしてきます。それはすごく勿体ないことです。 テレビやインターネットでは、…

自分が好きでやっていることを育てていきたい。人にはそういう気持ちがあると思います。 やっていることを大切にして、発展させていきたい、展開させていきたい。そのように思うわけですが、どのようにして育てていったらいいか、分からないわけです。 ただ…

自分の中の「嫌」は、自分を動かす原動力になるんです。 退屈、つらい、不安、変化が無い、いろんな「嫌」があると思います。そういった自分の中の「嫌」を、何とか脱却したいんです。脱却しないと、ずっとそのままです。 だから、その状態から脱却できるん…

人はお金によって幸せになれるのか。お金がたくさんありさえすれば、幸せになれるのか。 難しい問いですが、お金はたくさんあっても幸せになれないと、よく聞きます。 では、人はお金が無いと幸せになれないのか。これも一概に答えるのは難しい問いです。 確…

人間にはコントロールしたいという欲求があります。ですが、実際にコントロールできることとできないことがあります。ほとんどのことはコントロールできないのかもしれません。 ですが、いくつかは得意なことがあって、確かにそれらはコントロールできます。…

人には、本当に守るべきものはどれだけあるのでしょうか。 自分にはいろんなものがあって、どれも手放せないように思えて、本当に手放さずに大事にしておくものはどれだけあるのでしょうか。 今の生活を維持していくために、確かに色んな事をやって、色んな…

自分の「やりたいこと」を知るのは、簡単なようで意外とそうでもないようです。 最近、「やりたいことリスト100」を挙げるのが流行っているようですが、それはどうしてでしょうか。 それはきっとやりたいことが分からないからです。 やりたいことがわかって…

やりたい事とは、意味もなく、凄い事でもなく、ビジネスにつながる事でもなく、成功につながる事でもないわけです。 やりたい事とは、ただ面白いからやる事であって、それ以上である必要もないんです。 また、それを継続的にやり続ける必要もなく、ちょっと…

やりたい事を見つけるのは大切だと言いますが、これが難しいわけです。 やりたい事ですから、ただやりたいと思った事をやればいいわけですが、そのやりたい事が分からないわけです。 きっと、何か、やりたい事を大袈裟に取ってしまっているわけです。 やりた…

人は見えるものにどうしても注目して期待しがちです。ですが、見えないものの中に、よく見たら価値あるものがあります。 むしろ、見えないものの中にこそ価値がある場合が多いです。 見える、という時はそれは視覚的に見えるかどうかを意味しますが、それだ…

人は事実を変えたいのか、あるいは、認知を変えたいのか。 認知の活動は、まさに自分が生きている事そのものであって、生きている事を豊かにしたかったり幸せを感じたりしたかったら、やはりそれは、自分の認知を確かにする事だと思います。 事実がどうであ…

人は欲望を持っています。その欲望は、育ててあげたらいいと思います。 欲望を持っていないと思っているかもしれません。でも、それは気が付いていないだけかもしれません。それどころか、無意識に蓋をしていて、そんな欲望は無いものと思い込んでいるかもし…

人間には、適応力というものがあります。この適応力を使って生存してきました。 適応力は、自分の生存確率を高めるために備えられた、動物一般に見られる性質です。 周りの環境に見て、その情報を元に様々な事を予測して、それに備えるわけです。確かに、そ…