人間の脳には未来も過去もなく、ただ今があるだけなんです。主観的には今しかなく、予測する未来や記憶している過去は確かに存在するものの、それらも結局は今にあるだけなんです。 脳は自動で予測しますから、それは今までの記憶や経験に基づいて予測するわ…

人は、自分のポテンシャルを最大に発揮したいという思いがあります。脳はスッキリして、深くマインドフルに思考が出来て、自分自身のクリエイティビティを発揮したいという気持ちがあります。 だから、頭が散漫で、自分の頭を十分に働かせることが出来ない状…

一体人間は、自分の頭の中に、何を思い抱いているんだろうか。よくそのように思います。 頭の中に、何か想起されて、それについて考えてしまっているわけです。あるいは、それは、感情によって生じたものかもしれません。 人間は、情動によって突き動かされ…

人は、結局のところは、独りでどうやって生きていくか、という事になるんだと思います。 最初のうちは、自分自身何も持たないから、みんなが良さそうなところに加わっていって、そこで何かを身につけたり、認められたり、居場所を見つけたりするんだと思いま…

本というものは、ある意味凄く便利で、自分の読みたいものを読む事が出来ます。世の中には、あらゆる本がありますから、それらの中から上手く自分の求める本を見つけ出せたなら、今自分が足りないと感じている事を、その場で満たしてくれるわけです。 人は、…

世の中がグローバルにつながり、情報化とともに社会が急激に発展してきた一方、都市化とともに人々が物理的にも過密化した生活を送るようになってきたと思います。 一部の人は、うまく情報やメディアを使って、田舎暮らしをするなどしていますが、大半の人は…

人は、快適な空間を求めています。静かな場所や心地良い場所に落ち着きたいわけです。 特に昨今は、情報が過多で、周りの人に自分を合わせ過ぎる状況も多く、主体性を失って、散漫になりやすいわけです。そのような状態では、精神も乱れ、落ち着かず、パフォ…

今日もやる事がいっぱいあったし、明日もやる事がいっぱいあって、「もう休む暇がない」と焦っているかもしれません。追い込まれて、「このままではもう駄目かもしれない」と思っているかもしれません。 ですが、とりあえず、休んでみると、今日は今日、明日…

人は快適な状態が大好きだと思います。 それは、温度とか湿度とか圧力とか、物理的なものを含みますが、精神的な快適さも求めています。 喫茶店などは、いつ行っても人がいっぱいで、いかに人が快適さを求めているかが分かります。 複数人でも来ていますが、…

自分にとって大切なもの、自分が好きなもの、自分にとって価値があるもの、そういったものが、自分にとって最終的に頼りになると思います。 結局、自分の力で生きていかないといけないわけですから、その力を調達するには、自分自身による必要があるわけです…

自助の精神とは読んで字のごとく、自分自身で自分を助けるということであって、経済的な事だけではなくて、精神的な事でも自分の事を自分で何とかする、という事です。 もちろん、人間ですから、何から何まで自分ひとりで自分の事を成り立たせる事はできませ…

社会はいつだって、自律性を求めています。自律的な人間を求めています。自律性が失われていると、社会は硬直になって、動かなくなってしまいます。だから、自律性が重要なんです。 それは、生物や細胞の話と同じで、細胞が自律性を持っているからこそ、全体…

自分の人生ですから、いかようにも自分で引き受けねばならないわけです。 ですが、「人生」と言うとそれは大雑把すぎて、気持ちはそうでも、どう引き受けて良いか分からないわけです。 ですから、出来る限り、日々、小さな事を自分で引き受けるようにする事…

人は、不安の種をいっぱい抱えていて、それらを無くそうとするわけですが、ひとつ減ってはまたひとつ増え、いつまでたっても、不安の種は無くならないわけです。 不安の種は、基本的に無くならないんです。 不安の種と言っているわけですから、不安の種とは…

人間は色んな事を想像しますが、考えてみると、想像するという事自体不思議であって、凄い事だと感じます。 想像するというのは、視覚的にはイメージする事であって、自ら能動的に何らかのイメージとしての像を頭の中に作り出すわけです。人間にはそのような…

時代とともに情報が発達して、人間は、脳の性質に基づいて成熟していくように感じます。 とは言え、人によっては情報を振り回されて成熟からは遠ざかることもありますが。 人間の脳は情報と相性がいいですから、常に情報を取り込んで、自ら処理し、自分の中…

日々、生活リズムを整えていく為には、自分の身体との付き合いがとても大切です。ある意味、自分と自分の身体は別物で、自分は自分の身体という船に乗っていて、その船のメンテナンス行いながら、上手く船の操縦する、そのような仕組みがあるわけです。 上手…

人間は、人類の歴史とともに、政治や国の在り方、経済の回し方、様々な文化的な方法を発展させ、バージョンアップさせてきたわけで、歴史を振り返れば、ステップバイステップで、多少のより戻りはありつつも、人類としての傷みも経験しながら、ある種進化的…

人は、先の事を考えると希望を感じてワクワクする、という事もありますが、つらい事が予測されて絶望的な気持ちになる、という事もあると思います。 まだ起こってもいないような、考えなくてもいい事を勝手に考えてしまって、それで勝手につらくなるわけです…

人は自分が思っているより、日常の事で色んな事を考えています。考える事としての案件をたくさん抱えていて、日常的に考えているわけです。即座にその場で考えてもいるし、考え事を常に抱えて、時間が空いたらそれについても考えるわけです。結果的に、日常…

生きていると、色んな事が気になるわけです。心配事はとにかく多いわけです。正直気にしてもしょうがないくらい気になる事はたくさんあって、でも、気になる事であるだけにどうしてもそれらに囚われて、ずっとあれこれ考えてしまうわけです。 ですが、あれこ…

自分は自分で良いという感覚、また、自分は自分でいつだって大丈夫という感覚、そういう感覚が、生きていく為には大切だと思います。 そのような事が重要だという事は言うまでもない事で、当たり前の事のように思いますが、それが案外そのように思えないわけ…

人は、自分を満たしてあげるという事が、幸せに生きる為には重要だと思います。 そもそも、自分がどのような状態になると満たされるのか、そういう事も意外とよく分かっていません。 美味しいものを食べるだけで実際満たされるわけですが、実は、その意味で…

人間関係においては、結局、自分が何をしたいのか、どう生きたいのか、といった事が明確になっていた方が良いと思います。 主体的に自分が何をしたいのか、という事がなかったら、人と関わる時、相手が自分とどう関わったらいいか分からなくなります。 自分…

相手に対する気遣い無しの会話というのはいかようにも成り立ちません。 独り言であれば成り立つような話を、自分以外の人としようとする事は基本的には成り立たず、言葉を発するときは相手の事を思って、想像して話をするべきではあるわけです。 何も考えず…

適応する生き方を身につけ、それで今生きる事が実現できていながら、一方で、自分が真にどのように生きたいのか、分からなくなっている事ってあると思います。 そもそも、自分の生きたい生き方がどのようなものかなんて、分かろうとしても分かるようなもので…

自分の事でありながら、自分の感情の事が案外分からないわけです。 心は確かに常に動いているわけですが、何故そのように動いているのか、自分のことながら分からないわけです。 自分の心の状態が分からないと、つらい時につらい状態から抜け出せません。 対…

忙しい日々の中で、ちゃんと気付いていなかったもの。気づいてはいたけど、しっかりと認識していなかったもの。そういったものを、時には振り返ってみる。 なんだかんだ言って、少しは自分を満たしてくれたものはあったと思います。 例えば、喫茶店。これは…

自分の心の声を聞く事は大切ですが、その為には、心が落ち着いている事が大切です。 いつも焦って過ごしていると、心の落ち着きなんてありませんから、自分の心の声なんて聞こえません。 自分の落ち着きの取り戻せる、お気に入りの場所なんかあれば、すぐに…

人は快適で、心地良いのが好きであるのですが、それだったら、別に人がいなくてもそういう環境はあるわけです。ですが、人が居る所がやはり好きなのです。 人がいないところも、確かに人は好きではあり、自然とか森とか田舎の人の居ないところとか、静かで落…