心を落ち着かせる習慣。そのような習慣を持っていると、日々上手く回せてやっていけると思います。
人の心は乱れやすいもの。何かあればすぐに心は反応して、大きく振幅します。それだけで、精神の状態は大きく乱れ、身体も大きく乱れます。とは言え、そういった事は人間にとっては普通の事です。
そのような毎日の中、心を落ち着かせる習慣を持っていれば、上手く毎日を過ごせると思います。
心を上手く落ち着かせることが出来れば、今日という日を上手く終えることが出来て、そして、翌日もいつものように落ち着いて迎える事が出来ます。そのような循環がとても大切です。
逆に言えば、人間の心はそもそも乱されやすいです。ですが、それも悪い事ばかりではありません。心の変化は、何か新しい事に心も向ける良い機会にもなります。何か新しい事が始まるきっかけにもなります。
むしろ、大きな心の変化は、とても人間らしい反応であって、自分自身が変化するチャンスになります。成長するチャンスになります。
その為にも、ベースとして、心の落ち着いた状態が日々安定してあるという事がとても大事です。さすがに、心は全く安定せず変化しっぱなしだとしたら、それは精神もヘロヘロになるし、身体もヘロヘロになります。その点で、安定している状態を持つという事が大切なわけです。
だから、心が大きく乱れても、ちゃんといつもの心の状態に戻ってくる。ちゃんと落ち着いた心の状態に戻って来られる。そういう循環が大事です。そういう習慣を持つ事が大事です。
もちろん、そのような習慣は作り出せます。毎日、自分自身の心が落ち着いた状態を持つ事を取り組んでいけば、それは自然と習慣として身につきます。
その為には、もちろん、ちゃんと休みが取れていないといけないし、身体は日々回復していなければなりません。何事にも、人間の場合、身体が資本ですから、身体を整えた上で、心の落ち着いた状態を作り出す習慣を作る事がはじめて出来ます。
できれば、心を落ち着かせる習慣だけでなくて、セットとして、身体を整える習慣、回復させる習慣を持つ事も大事かもしれません。むしろ、大事かもしれません。身体が整い、回復していないと、心の状態は決して落ち着きません。
そういう意味では、心の状態を整える習慣を持つ事と同時に、身体の状態も整える習慣を持つ事が大事です。その２つの習慣を持つ事によって、日々が良い感じに回っていきます。そして、自分自身にとって良い循環が回り始めます。
