朝から頭がもやもやして、このままでいいのか、何か問題があるんじゃないか、一体何が問題なんだろうか、と何かと問題にして、そして、自分の何がいけないのか、とネガティブな思考に陥っていく事があります。そして、自分や現状を変えないといけないと思っ…

身体の調子を良くしたい、維持したいという事で、幾つかの習慣に取り組んでいるのですが、最近までにやっている習慣について、自分へのおさらいも含めて、書いてみようと思います。 習慣ですので、基本的には毎日取り組んでいます。それでとりあえず、短い期…

日は、今週の良かった事を振り返って、一体自分はどのような事を良かったと感じているのか考えてみようと思います。 まず、仕事が少し進んだように感じるという事でしょうか。このところ劇的に仕事が分かりやすく進んでいるわけではないのですが、小さくタス…

最近、夜の習慣が変わってきたので、振り返りをしようと思います。 このところ、朝もたまにそうですが、夜に疲れを感じて、特に頭が疲れを感じる事が多くなってきています。おそらく、自分の中で仕事が頑張る時期に入ってきていて、仕事に関する事を考える事…

最近、朝から頭や胃腸が疲れていると感じる事が増えてきました。それで、習慣を見直して何とか改善したいと考えています。ですが、何をどう改善してよいか、まだ分かりません。そこで、最近の身体の習慣について振り返りをして、どのような習慣を追加したい…

朝から、特に頭の疲労感を感じているので、最近の疲れの原因を探るべく、疲れに関する振り返りをしてみたいと思います。主に、考え事、甘いもの、テレビドラマの見過ぎ、についてです。 まず、考え事というか、実際には悩み事に近いです。仕事での人間関係と…

最近、思考のし過ぎで頭が、というか脳が凄く疲れたという事があって、一体そういう時に自分はどうやって疲れている頭を休めているのだろうかという事が気になったので、振り返る事にしました。 その前に、自分がどういう状態だと、頭が休まらないのかについ…

久しぶりに、朝に続けている習慣について振り返ってみたいと思います。 まず、朝はこのブログを書いています。このブログ自体は、毎日書き始めてからもう９か月は経っているようです。途中で、夜に書いていたのを朝に切り替えたので、朝ブログは2か月半くら…

最近の1日にやっている習慣に振り返りをやってみたいと思います。 まず、朝５時半くらいに起きて、昼の食事の準備です。家は私と妻の二人暮らしで、私は平日会社に行っています。また、もうすぐで3か月経ちますが、朝食抜き生活をやっているので、朝ご飯の支…

最近、何か変えたい、何か新しい事をはじめたい、と思って、常に何かを探し続けている事に気付きました。これまでも、色々とやりたい事を常に探してきたし、それらを少しずつ取り組んできているから、すでにやりたい事はある程度やっているはずなのに。どこ…

私は習慣を大事にしていて、毎日の生活に取り入れながら意識的に習慣を継続しています。今回は、現在続けている習慣について、振り返りをしたいと思います。 まずは、朝食抜き生活です。もうはじめて２か月経ちました。実感としては早いです。特に言える事は…

イラストを毎日書き続けてほぼ半年が経ちました。イラストと言っても、高尚なものでも複雑なものでもなく、自分の好きなちょっとしたイラストをただ描いているだけです。でも、半年続けられているのは、それなりに嬉しい事です。 今回は、ここまでイラストを…

最近気が付いたら、このブログも８か月毎日続けています。それなりに長い期間続けているなと感じますが、もうそんなに経ったのか、と思います。 そこで、今回は、ブログを８か月間書き続けてきて思う事についてお話ししたいと思います。 まず、ブログが生活…

色んな習慣に取り組むとき、それらの習慣のプロセスをマインドフルに取り組めているのだろうか。今回は、自分がいつもやっている習慣について振り返りをやってみたいと思います。 マインドフルネスは、頭が忙しく周りの事に気が散っていて落ち着かない状態、…

最近、コロナ禍もあって、家の中でゆっくり過ごそうかなと思うわけですが、自分がこれまで家の中で過ごして楽しめた事、充実したことについて、最近の事をベースに振り返ってみたいと思います。 まず、読書でしょうか。読書は私が大事にしている毎日やってい…