2021-05-04から1日間の記事一覧

マインドフルネスの観点で習慣の振り返る

瞑想習慣振り返り

色んな習慣に取り組むとき、それらの習慣のプロセスをマインドフルに取り組めているのだろうか。今回は、自分がいつもやっている習慣について振り返りをやってみたいと思います。マインドフルネスは、頭が忙しく周りの事に気が散っていて落ち着かない状態、…