散漫さは大敵であるわけです。人は疲れてくると散漫になって、色んな事が気になって、物事に集中できなくなるのです。
散漫でいると、気が付いたら、周りの事にすぐに意識が持っていかれてしまいます。そして、あれこれ考えてしまって、気が付いたらネガティブな思考になっているわけです。
そんな事になるくらいだったら、ゲームでも何でもやって、とにかく意識を何かに囚われるようにした方が良いわけです。
意識はその意味で集中されている方が良く、意識がぼやぼやして、ただ周りに反応するだけ、振り回されるだけでは、よくありません。
そうなってしまうと、思考やマインドはネガティブになって、散漫に、そして、いつまでも、自分にとって何にも良くない思考を継続してしまうわけです。その状態を放っておくと、疲れて果ててしまいます。
そして、周りの事に気を取られ、比較ばかりし、たくさんの羨ましさに苛まれ、幸せ感も遠のくわけです。
こんな状態は全然良くないわけで、その意味で、反対の状態である、集中する、という事は非常に重要であるわけです。
集中力を維持する、あるいは、高めるためには、身体の状態はとても重要です。
身体の状態が悪い時に、集中力を高めようとするのは、そもそも無理があります。集中力は、今すぐ高めようと思って高まるものではないんです。
集中力は、身体に凄く基づいていますから、身体の状態を良くしておく事、良く保っている事が欠かせないわけです。
身体の状態を良く保っておこうと思ったら、それを実現する為には、1日や２日での対応では難しいわけです。身体の状態を良くキープする事は、何かと時間が必要なのです。
身体の状態と習慣は非常に関係が深くて、身体の状態を良くするためには、習慣として取り組まないといけません。
少しずつ取り組んで、身体の状態を習慣によってより良くして、その状態を時間をかけてキープするんです。身体との良い付き合いには、時間をかけないといけないんです。
そのように、身体にアプローチする事によって、集中力を高めるんです。そうでないと、散漫なままです。その状態をコントロールしようなんて言うのには無理があるわけです。
意識を集中させるというのは、自分をコントロールするということでもあります。自分をコントロールできないと、容易に意識は散漫になり、どこかに漂い、ネガティブさと不幸せさに苛まれます。
人間は集中力によって、散漫さを脱却して、自分をコントロールするんです。
