2023-03-05から1日間の記事一覧

軽い筋トレの習慣の振り返り。

欠かせない習慣の1つに、軽い筋トレがあります。１、２分程度で終わる、ごく簡単なものです。もうかれこれ１年半以上はやっていて、毎朝の基盤を作ってくれています。少し振り返ってみたいと思います。やっている事は、膝付き腕立て伏せ２０回、腹筋２０回…