2021-11-09から1日間の記事一覧

瞑想の実践。呼吸に集中して心が落ち着いた状態にして思考の断片に囚われない。

瞑想習慣振り返り

瞑想を行うとき、思考の断片、言葉の断片が次々と湧いてきて、なかなか上手くいかない事ってないでしょうか。心が落ち着いている時は上手く出来ますが、日頃のストレスや仕事の事、人間関係の事で頭がいっぱいの時は、次から次への言葉の断片が湧いてきて、…