2021-08-26から1日間の記事一覧

今朝の呼吸瞑想。身体と気持ちはつながっていて、気付くだけで良い。

疲れ瞑想習慣身体

このところ、身体の調子はいまいちなのですが、それでも大崩れさせず、日々をキープする毎日が続いています。私の場合、調子の良い時期と悪い時期が二週間くらいの周期で移り変わるというバイオリズムを持っているという感じです。今は、その意味で、身体の…