2021-10-19から1日間の記事一覧

身体を使った習慣の振り返り。軽い筋トレと体操・リンパマッサージ・スクワットとベロ体操

振り返り習慣身体

身体を使った習慣は、身体だけでなくて頭や心の状態の改善や維持にも大切だと思っています。最近は、ストレスなどで思考が止まらず頭が疲れている日々を過ごしていますが、毎日身体を使う習慣を続けている事で、生活が維持できているように思います。今回は…