2021-05-24から1日間の記事一覧

心身疲れている時の朝の過ごし方。白湯・瞑想・セルフコンパッション

疲れ瞑想

疲れている朝。色々と何かをしないといけないはずなんだけど、身体も疲れていて何も出来ない朝。色んなストレスや悩み、つらさで精神的にまいっている今日この頃。「こんな状態はまずい」、「何かを変えないといけない」、そんな風に思っていても、なかなか…