2021-11-21から1日間の記事一覧

軽い筋トレの習慣を改善する。負荷を少し上げる。

習慣身体

筋トレを習慣として続ける為に、１分程度で出来る軽い筋トレを行ってきました。この軽い筋トレを始めてからもうすぐ５か月が経ちます。すでに習慣化には成功していて、毎日を行っていますが、だんだんと物足りなくなってきました。なので、これまでやってき…