2021-02-09から1日間の記事一覧

瞑想により主体的自己を作る。対象や他者を観る・分離する

瞑想をはじめておよそ２か月がたったわけですが、なかなかうまくいっているように感じていません。そこで、自分が瞑想によって何をやろうとしているのか、見直しをしてみました。瞑想をするときは、静かに目を閉じて、呼吸に集中するようにして、自分の内側…