2021-10-31から1日間の記事一覧

最近続けている毎日の習慣。軽い筋トレ、軽い体操、英語の本読み、瞑想、ブログ。

振り返り習慣

今回は、最近続けている毎日の習慣について、主なものについて振り返りをしてみようと思います。まず、軽い筋トレです。私のやっている軽い筋トレとは１分程度で出来る簡単で楽なものです。膝付き腕立て伏せ、腹筋、背筋、ヒップリフト、膝付きプランク、グ…