相変わらず朝は色んな習慣をやっています。その中でも、最近は特に、身体を動かすという事が、生活を送っていく上に最も重要なんだという、当たり前の事をよく考えるようになって、身体を使った習慣に重点を置いて取り組んでいます。身体志向という感じでしょうか。
もちろん、人間ですから、他の動物よりも大きな大脳を持っていて、頭を使って考える事が生きていく上で大事なわけですが、それでも、身体という土台が整っていなければ、本当にどうにもならないんだなと実感しています。
頭の中で色んな悩みや不安が湧いてきますが、それらも、結局は頭で解決するよりも、身体にアプローチしてそれから頭が整った後に、解決する事の方が効果的だと感じます。とにかく、何もやるにも身体を介さないとだめという感じです。
朝から、軽くでもいいから筋トレをやるのも、体調はいまいちでも体操をやるのも、結局その方が良いという事を、経験的に感じます。筋トレも１年以上毎日習慣としてやっていますが、身体の状態をある状態に維持しているだけではなく、頭の中の不安や悩みの解消、というより、不安や悩みの解決の為にやるという感じにももはやなっていて、悩みを持ち始めたらまずはその頭の状態のまま悩まずに、筋トレをやってから考える、という感じです。それくらい、身体を中心に考えています。
神経に関しても、もう脳を中心とする神経系、特に大脳を中心とする神経系で考えるのではなく、脳幹など、迷走神経系や自律神経系を中心に考えるようになってきて、脳幹と大脳の間、脳幹と内臓の間、脳幹と身体の間という感じで、神経系は、脳幹を中心とする、大脳と身体全体に広がっているというイメージに変わってきました。
デカルトの脳と身体の二元論的な意味での、脳から身体へのトップダウンの心身二元論ではなく、メルロ・ポンティの身体の現象学の脳と身体のトップダウン、ボトムアップの双方向のフィードバックシステムという感じのイメージも明確になってきました。
動物と機械の間のとしての人間というように考えた時、現代の人間は、動物寄りというより、機械寄りに位置しているように感じます。自らそういう意識になっているし、情報や社会からもそのような圧力がかかっているように感じます。脳中心から、身体中心に人間のイメージをシフトさせることが、人間らしい生き方として、月並みながら大切なんだととても感じます。
そういうわけで、日々、不安を感じたり悩んだり、何かあるたびに、頭ではなく、身体にアプローチして、身体志向で、身体を中心に、生きていこうと思っています。
