2021-10-18から1日間の記事一覧

「ストレス」や「もやもや」のときの瞑想について考える。観察・気づき

頭の疲れ瞑想

相変わらず、「ストレス」や「もやもや」を抱えたまま過ごしている今日この頃ですが、なかなかそれらの中身や原因については分かりません。なので、すっきりとした日々を過ごせません。私は、毎日基本的に瞑想を行っています。瞑想では、呼吸に集中するとこ…