自分のやることに集中するというのは、実は心地良いことです。
心地良く過ごしたいなら、のんびりと過ごそうとするのではなく、むしろやることに集中するということです。
リラックスする為には、何か、自分のやることに集中するということです。
なかなか休めないことがあります。休むことは人間にとって重要なのですが、それが出来ないということがあるんです。
遊ぶことも同じで、遊ぶことも人間にとって大切なんです。遊ぶことは休むことと似ていて、それによって回復するんです。
ですが、遊ぶことが簡単なようでできない、そういうことがあるんです。そして、そういう人がいるんです。
そんな時は、むしろ、何もしないようにするのではなく、何かをやるんです。何でもいいから、何かをやるんです。
出来れば、自分にとって集中しやすいことをやるんです。すぐ思いつかないなら、自分にとって得意なことをやってみるんです。
得意なことですから、やっていればそれは進んでいきます。そして、自ずと集中していきます。
集中することこそが、人にリラックスを与えるんです。集中してフロー状態に入ることが重要なんです。
自分にとって得意なことというのは、別にすごいことでなくていいんです。ただ、それが出来ればいいんです。取り組んでそれが進んでいけばいいんです。
そういうことなら、幾つもあると思います。それをやればいいんです。
何かに集中して、そのことを解決したり進めたりすることは大切です。
ですが、それはその為だけでもないんです。
自分がしっかり休み、回復する為にも大切なんです。
人は回復する為に、寝ることも重要です。そして、それと同様に、何かに集中して取り組むことも、回復する為に有効なんです。
そして、それが遊ぶことなら、もちろんそれでいいんです。意味とか価値とか、そんなことは一切関係ないんです。くだらないことで良くて、役に立たないことで良いんです。
大切なのは集中することであって、フロー状態に入ることなんです。
フロー状態に入ることが、自分を解放して、快適にして、心地良い状態に導いてくれるんです。
もし、やることがなくて、やる気が出なくて、モチベーションも出なくて、だるくてしょうがない日があったとしたら、とりあえず、何かできることに手を付けてみるんです。
そうすれば、自ずとそれをやることに集中して、集中が持続するんです。
そして、集中してそれを続けているうちに、心地良い状態に入っていくんです。
そうしたら、きっと回復しているんです。
