人は今に集中する事が大切です。過去もそうですが、未来の事を考えても、未来はすぐに「今」にはやってきません。未来はあくまで未来であり、いつまでも未来です。大切なのは、「今」という事です。
今は大切であり、今の連続性を大切にするという事です。
今のこの瞬間にこだわらないとしても、今日という１日、日々を大切にするという事で十分だと思います。
毎日繰り返される日々の１日１日に集中して、充実させるという事です。
充実させようとして意気込みする必要はなく、今日を有意義に、休みたい日は休んで、でも、日々を大切にしていったらいいという事です。
日々の中で、色んな事を体験します。体験の無い日はありません。
日々の体験は、確実に自分の中に積み上がっていきます。積み上がっていく体験は自分の中で自分のものとなり、自分を育みます。
それは、自分を確かなものにし、支え、自信を与えてくれます。ですから、日々の体験は、どのような体験でも、意味があるわけです。
また、新しい発見が必ずあります。日々の中で、今まで気付かなかった事に新たに気付きます。
新しさは自分にプラスのものとして積み上がり、自分を育て、自分に喜びを与えます。1つ1つの発見が、自分の心を動かし、力を与えます。
その時、何か目的を持ち、その目標を達成しようとします。達成できないかもしれませんが、また別の目的が生まれます。小さな目的が、小さな目標をセットとして生み出し、そして、その目的を叶えます。
そのようにして、日々を送ります。それらは、どれも自分の中に蓄積され、自分を育み、力になります。
それは、人生の旅のようなものです。旅の中では、常に新しい事に開かれ、新たな体験があります。すべてが体験です。
そして、新しい発見もあります。些細な事もすべて発見です。すべての発見が、今までの自分を少し新しくして、自分を育てます。
日々の中で、今に集中する事で、体験もより感じられ、新鮮なものとなり、発見も些細なものが確かなものとして感じられます。
自己肯定感や自己効力感は、そのようにして、日々の中での体験と発見を通して、内側から育まれていくものです。
まさに、人生の旅です。未来の事に囚われずに、今に集中し、日々の中の体験を大切にするんです。また、発見を大切にするんです。
そうする事で、外側からではなく、自分の内側から自己肯定感や自己効力感を育みます。そのようにして、自分の人生の旅をするんです。
