本当に、自分が毎日何をやっているのか、よく分からなくなっています。ただ、振り回されるだけで、無意識に過ごしているわけです。それでは、頭の中が散漫になって、疲れてきて、モチベーションも下がって何もしたくなくなります。
ですから、いつも自分が何を考え、何を大事にしていて、何に意味を感じているのか、知っておくことが重要です。
知るという事は、明確にするという事です。シンプル化して、明確にするという事です。そして、それを可能にするために、言語化するという事です。
人は言語化しなければ、分かっているようで分かっていないわけです。身体は無意識に理解しているかもしれませんが、それだけでは、頭は散漫になりがちで、混乱しがちです。
ですから、ジャーナリングで自分の頭の中の事を、また、感じている事を言語化するんです。
そして、それを習慣にする事です。たった１回だけジャーナリングをしても、それでは十分ではありません。
毎日とは言いませんが、習慣として、自分の考えている事、大事な事をジャーナリングする事で、考えがより深められます。また、大事な事がより鮮明に浮かび上がってきます。
大事な事は、明確に、シンプルにして、しっかり自己理解する事、自己認識する事です。その為に、ジャーナリングを習慣化する事です。
自分の中のより深い意味や価値を、実際に自分がやっている事と一致させる事がとても重要なわけです。その為の言語化です。
それが言語化出来ていなかったら、やっぱり何をやり続けるには不十分です。長続きしません。集中力を持って取り組む事も出来ません。
ですから、常に言語化する事です。意味を明確にしておくことです。
やっている事のすべてが、自分自身の意味ある事、価値かる事に紐づいている事が重要です。それにちゃんと紐づいていれば、モチベーションが高いまま、日々やっている事を継続できるわけです。
常に人は意識的である事が重要です。行動する事と考えている事が一致している事が重要です。その為の言語化であり、ジャーナリングという事です。そして、その為の習慣化という事です。
内省の重要性、自分と向き合うことの重要性、言語化の重要性は、よく言われます。そうしないと頭が散漫になるわけです。自分自身のパフォーマンスを発揮できないわけです。
そうではなく、常に意味を感じ、価値を感じ、モチベーションを維持してやっていく事です。その為に、ジャーナリングの習慣化する事が大事であるわけで、つまり、言語化を常に行うという事です。
