ジャーナリングで、自分の今の状況を書き出すのは意外と面白い。そして、意外と意味がある。そう思います。
日々、色んな事をマルチに過ごしているわけですが、日々のやる事の多さに、知らず知らずのうちに振り回されていて、ただただそれらをその場しのぎ的にさばいているだけになっていたりします。
出来ているうちはそれで回るわけですが、そのまま放っておくと、やっぱり回らなくなってきて、また、疲弊してきて、さすがにそのままにしておくわけにはいかないわけです。
人間、ただひたすら意味の感じない事をやり続ける事は困難なわけです。やる事には意味を感じている事が重要なわけです。
むしろ、意味を感じる事が自分自身のコアで、それを支えにやるべき事をやる事が重要なわけです。
にもかかわらず、ただ状況に振り回されていると、意味を何も感じずにやっていたりして、当然それではいずれ回らなくなってきて、モチベーションも下がってきて、出来なくなってしまうわけです。
ですから、やっている事の意味を感じる為にも、意味を取り戻す為にも、ジャーナリングをする事が大事だという事です。
そもそも、一体日頃自分は何をやっているのか。それすらも気付いていなかったりします。
ですから、まずは自分は何をやっているのか、書き出してみる事です。そして、確認してみる事です。
家の事も、仕事の事も、何でもです。場面によってかき分けてもいいし、とにかく、普段やっている事を全部書き出していくんです。
そして、そのひとつひとつについて、自分がどのように感じているのか、重要だと感じているのか、嫌だと感じるのか、ちゃんと確かめていくんです。
大変だけど充実感を凄く感じている事もあるし、順調には進んでいるけど、意味を全然感じていない事もあると思います。
そういった事を、全部確認していくんです。
それだけで、十分意味があります。要は今の状態の自分を知るという事です。自己認識をするという事です。
自己認識するだけで、かなり心は落ち着くし、色んな事を意味を感じてやっているという事に気付いて、充実感とか有意味感とかを取り戻せます。モチベーションも取り戻せます。
その中でも、特にすごく大事な事があるという事にも気付けます。すごく価値を置いている事にも気付けます。それらを今後もっと育てていきたい、もっと理想に近づけたい、そういう強い想い、強い信念、高いビジョンを持っている事にも気付けます。
そうすると、もっと今やっている事に、よりコミットできます。
その為にも、自己認識が重要なわけです。そして、それを可能にするのがジャーナリングという事です。
