2023-02-19から1日間の記事一覧

朝のいつものルーティン。ここから1日を始める。

ライフスタイル生き方習慣身体

朝、前日までの過ごし方で多少疲れていても、だいたい同じように起きる。ちょっと眠くても起きる。そうやっていつもの朝になるようにしていると、生活を大きく乱さず、いつもの感じで過ごせます。人にはバイオリズムもあるし、大きく乱れるところもあります…