私は元々軽い筋トレを習慣として１年以上毎日やっています。１日に、膝付き腕立て伏せ、腹筋、背筋、ヒップリフトをしながらグーパートレーニング、の１セットのみです。５分もかからないごく簡単な軽い筋トレですが、これを続けていると、お腹回りの肉はす…
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