2022-08-09から1日間の記事一覧

朝は身体を動かすルーティンから始める。頭はそれから。

習慣ライフスタイル身体

今朝も、起きてキッチンで軽くフルーツヨーグルトを準備する事から始めています。いつものルーティン。朝の頭はまだそんなに働かないから、身体のエンジンをとりあえずかけるように、簡単で慣れた事から身体を使って何かをするのが良いと思っています。朝軽…