2021-12-13から1日間の記事一覧

憂鬱感を吹き飛ばす。気分の切り替えに有効な習慣。筋トレ・太陽光・深呼吸

不安感習慣つらい

朝から憂鬱感、不安感がつらいという事ってあると思います。日々の習慣で心身の状態を整えて、憂鬱や不安などネガティブな感情にならないようにする取り組みも大事なのですが、どうしてもその場ですぐに解消したいと思う事ってないでしょうか。ネガティブな…