2021-11-08から1日間の記事一覧

深呼吸の習慣化によって脳の疲労感や停滞感を軽減する。ウェルビーイングを目指して。

つらい習慣身体頭の疲れ

脳の疲労感や停滞感は、日々のモチベーションやメンタルに影響して、けっこう不快で煩わしく感じます。原因は、毎日の仕事やストレス、パソコン作業、スマホの見過ぎ、また、仕事や人生、生活での焦りなど、色々あると思います。私は、そういう不快な状態を…