2021-10-29から1日間の記事一覧

軽い筋トレの習慣をはじめて４か月。身体、健康、メンタル、行動力に効果。

振り返り習慣身体

筋トレを習慣にしたいとは前から思っていたのですが、なかなか出来ずにいました。自分自身、習慣化するのは比較的得意なので、どうして習慣に出来ないのかなと思って困っていたのですが、結果的に思いついたのが、「軽い筋トレ」でした。なかやまきんに君のY…