2021-10-27から1日間の記事一覧

疲れた脳を休ませる。音や色彩や空気の冷たさを五感で感じる瞑想。

瞑想頭の疲れ身体

最近、朝バルコニーに出て瞑想をする事が心地良くていいという事に気付いて、天気の良い朝は多少寒くてもバルコニーに出て瞑想をやってみています。今回は、家の中ではなく、外に出て外の世界を身体で感じながら瞑想するのも良いという事についてお話ししよ…