2021-09-03から1日間の記事一覧

2か月続けて思う軽い筋トレのメリット。身体スイッチ・気分ポジティブ・不調不快感改善

習慣身体

軽い筋トレという事で、1分程度で出来る簡単な筋トレを続けてきて２か月が経ったわけですが、これまでやってきて思う軽い筋トレのメリットについてお話ししたいと思います。私のやっている軽い筋トレとは、現在は、膝付き腕立て伏せ１０回、腹筋１０回、背…