2021-08-31から1日間の記事一覧

「軽い筋トレ」続けて２か月。身体の状態は安定・気分や身体へのスイッチ・腕痛い

振り返り習慣身体

軽い筋トレを毎日続けてきて、ようやく２か月が経過しました。もうすでに完全に習慣化していて、毎日やる事自体は何の苦労もありません。そこで、今の状況について簡単に振り返りをしておこうと思います。やっている軽い筋トレは、肘付き腕立て伏せ１０回、…