2021-08-24から1日間の記事一覧

朝の瞑想。メンタルの調子悪い。身体が疲れている。

瞑想身体疲れ

基本的に毎朝瞑想を習慣として行っているんですが、２週間くらい前に、瞑想の時間は１０分以上は必要であることに気付いてから、最近はそのくらいの時間はやるようにしています。今日は、昨日からメンタルの状態がいまいちなので、瞑想を通じて自分の状態に…