2021-07-26から1日間の記事一覧

軽い筋トレの習慣化と膝付きプランクの追加

習慣身体

身体の調子をもっとよくしたいという事から、筋トレを習慣化したいと思って始めた筋トレ。もうすぐ1か月になろうとしています。筋トレとは言っても、１分程度で出来る軽い筋トレです。すでに毎日の生活の一部として習慣化していて、家の中にいる時は、朝、…