2021-07-20から1日間の記事一覧

１分で出来る軽い筋トレの習慣のメリット。体調整う・身体が起きる・筋肉つく

習慣身体

筋トレを習慣化したいという事で、３週間ほど前に筋トレを毎日始めました。習慣化できるようにという事でハードな筋トレは止めて、１分で出来る程度の簡単な筋トレをする事にしました。それで、３週間ほど経って、軽い筋トレでもメリットを幾つか感じたので…