2021-07-08から1日間の記事一覧

朝に身体を使う習慣は良い。軽くストレッチと筋トレと体操。

習慣身体

朝起きて調子が出ない時ってあると思います。最近の自分はそうです。それで、朝に色々と身体を動かす習慣を身につけようと取り組んでいますが、それがけっこういいように思っています。朝起きても、まだ頭がぼやぼやしていて、頭の中が反芻思考で前日までの…