2021-07-06から1日間の記事一覧

軽い筋トレ１分で１週間毎日継続。膝付き腕立て伏せと腹筋。

習慣身体

筋トレを習慣化したいという事で、軽い筋トレで始めてみたのですが、１週間継続できました。今回は、その事について簡単にお話ししておこうと思います。とりあえず、目的としては今言ったように、筋トレを習慣化したい、継続したい、という事で、ハードな筋…