2021-06-06から1日間の記事一覧

朝の瞑想をはじめて半年。出社前の一息・内省する習慣・つらさを軽減

瞑想習慣つらい

もうかれこれ、毎朝瞑想をやるようにして半年が経ちました。もう日常の一部になってしまっているので、ここ最近大きく変化したなとは感じませんが、半年は経っているので、きっと何か変わってきていると思います。そこで、半年間続けてきた朝瞑想について振…