2021-05-03から1日間の記事一覧

習慣化を有効にする条件。安全な心・健康な身体・マインドフルな体験

習慣瞑想

色んな事ができるようになって、日常生活をより充実したものになりたい。その為には、毎日の習慣を安定して行えるようにしたい。でも、あれもこれも手を出そうとして、なかなか習慣化が上手くいかない。今回は、習慣化を有効にする条件について考えてみたい…