2021-02-26から1日間の記事一覧

落ち着かない夜の過ごし方。瞑想と内省。

夜、寝るまでの時間。落ち着かない。仕事などで帰宅して、夕食など済ませた後に、寝るまでの時間の数時間を、もう少し何かをして過ごしたい。でも、心が落ち着かず、手につかない。そういう時の過ごし方についてお話ししたいと思います。私の場合、いつもの…