毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ

毎日の習慣、考えている事、実践について、基本哲学好きとして、とにかく書き続けています。

2021-02-24から1日間の記事一覧

夜の瞑想に10分を惜しまない。痛みや思考に気付く・落ち着く・寝る

仕事で帰ってきた夜。疲れが溜まっている。でも、寝るまでに時間があるし、もう少し何かをやりたい。でも、心が落ち着かず手につかない。 そういう時は、やっぱり瞑想をやってみましょう。 そこで、夜落ち着かない時、私はこんな感じで瞑想をしています、と…