2021-02-23から1日間の記事一覧

疲れている夜の瞑想ストレッチ。セルフ・コンパッション。

仕事などで心身が疲れた夜。そんな夜は、瞑想ストレッチがお勧めです。会社などでストレスフルな一日を過ごしたかもしれない。人間関係でもやもやしているかもしれない。日常は色々あります。夜家で過ごしている時に、昼間の事でイライラして落ち着かない事…