2021-02-07から1日間の記事一覧

瞑想はじめて2か月。なかなかうまくいかない。

瞑想をはじめて２か月ほど経ちましたが、正直上手くいっているとは思えません。基本的には、毎朝１０分から１５分ほど目を閉じて、窓のそばで外に向かいながら椅子に座って行っていますが、それよりも、時折夜に行う数分の瞑想の方が心地よく感じています。 …