2021-01-29から1日間の記事一覧

帰宅後の夜の瞑想は心地良い。辛さと向き合って、身体と感情を確認する。

会社から帰宅した後、自宅ではあと寝るまでの時間だけ。でも、仕事や人生で疲れを感じたりしませんか。また、落ち着かない夜を過ごしたりしませんか。感情的にも、つらくなったり、虚しくなったり。一日の終わりは色々と感情が高まって、心身に疲れを感じや…