2021-01-24から1日間の記事一覧

瞑想の習慣で生活を整える。サリエンスネットワーク・冷静さを取り戻す・内省

毎日、調子が良い時もあるけど悪い時もある。でも、仕事や家事、色々とやる事もあって休憩したり、遊んだりする時間も取れない。気づいたら、心身が疲れている。こんな感じの毎日になりがちですよね。私は少なくともすぐこうなります。こういう感じだと、な…