2020-12-31から1日間の記事一覧

新しい習慣化の確実性を上げる方法。ドーパミンとノルアドレナリン。

私は、いつも習慣を見直して改善したり、新しい習慣を身につけたりする事を心がけています。そんな中で、神経伝達物質やホルモンの観点から、習慣を作っていく事はとても有効だと感じています。そこで、自分がこれまで取り組んできた習慣を見直して、神経伝…