2020-12-19から1日間の記事一覧

サリエンス・ネットワークと瞑想。２人の自分をコントロールするもう１人の自分。

瞑想をはじめておよそ二週間。「新しい習慣を作るには２週間かかる」を自説として唱えている私ですが、瞑想自体の効果が顕著に現れているかというと・・・。瞑想中の多くの時間は雑念というか、思考や言葉や記憶の断片のようなものにまみれています。ですが…