2020-12-14から1日間の記事一覧

瞑想はじめて一週間。感情や気分などの無意識の自分への気づきとリラックスの効果。

瞑想に取り組むと宣言して、一週間ほど経ちました。せっかくなので、やってきたことと気付いたことを振り返ってみたいと思います。基本的に、朝会社に行く前に、自宅で行いました。太陽の光が入りやすくなるように、リビングのカーテンを開け放って、外に向…