毎日の習慣や哲学の実践をつづる40代ブログ

毎日の習慣、考えている事、実践について、基本哲学好きとして、とにかく書き続けている40代です。

2020-09-26から1日間の記事一覧

憂鬱感は放っておかない。原因を探ってしっかり手を打つ。

最近、コロナ禍の影響もあってか、憂鬱な日々を送っていませんか。憂鬱感は、疲れているときやストレスを抱えているとき、何気に現れてくる時があります。憂鬱が長引いたり、頻繁に憂鬱になって日々が煩わされたり、憂鬱感の強度が上がってきたりしたら、ち…

習慣にさらに習慣を足す方法。木の成長のように習慣を身につけていく。

習慣を作っていくことは、自分自身の人生を形作ってく上でとても重要な事ですよね。習慣を続けていくコツは、継続可能な小さな習慣を続けていくことが良いとよく言われます。アメリカでは、James ClearのAtomic Habitsが話題になりました。原子的習慣、とい…